Описание
Тренируем после травм и чтобы их не было👍 У нас есть 4 направления:
> Адаптивный бег.
Здесь вы:
- грамотно укрепите спину и суставы,
- подготовите мышцы к ударной нагрузке,
- освоите технику бега,
- научитесь правильно дышать,
- похудеете,
- подготовитесь к забегам на 3-21 км,
> Занятия в зале.
Они помогут решить следующие задачи:
- исправить осанку,
- укрепить спину чтобы не было боли,
- улучшить подвижность суставов,
- уменьшить сколиоз,
- подтянуть тело,
- уменьшить плоскостопие,
- укрепить голеностопы чтобы реже подворачивать ноги,
- уменьшить косточку на стопе,
- укрепить глубокие мышцы для сохранности суставов,
- подготовить тело к занятиям по бегу и ходьбе,
- убрать вдовий горбик.
> Жиросжигающая тренировка в зале.
Поможет вам:
- уменьшить объемы в талии и бедрах,
- убрать крылышки у рук,
- убрать отвисший живот,
- убрать бока,
- подтянуть внутреннюю поверхность бедер,
- стать активнее,
- убрать складки на спине,
- уменьшить отечность,
- подтянуть ягодицы,
- уменьшить целлюлит.
> Адаптивная ходьба с элементами скандинавской.
Здесь вы научитесь:
- правильному шагу,
- улучшите равновесие,
- мягко укрепите мышцы,
- улучшите подвижность суставов не разбалтывая их.
Где мы занимаемся:
- в парках Петроградского района,
- Сосновке,
- залах Санкт-Петербурга ( Большой пр. П.С. 79А и Каменноостровский пр-т 26-28).
Онлайн подготовка с контролем тренера и личным чатом с ним из любой точки земного шара.
Так же мы скоро запускаем приложение для самостоятельных тренировок Campion