Клуб тренировок для здоровья DRC

  • Подписчики: 604 подписчиков
  • ID: 117812508
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
drcom2019

Описание

Тренируем после травм и чтобы их не было👍 У нас есть 4 направления: > Адаптивный бег. Здесь вы: - грамотно укрепите спину и суставы, - подготовите мышцы к ударной нагрузке, - освоите технику бега, - научитесь правильно дышать, - похудеете, - подготовитесь к забегам на 3-21 км, > Занятия в зале. Они помогут решить следующие задачи: - исправить осанку, - укрепить спину чтобы не было боли, - улучшить подвижность суставов, - уменьшить сколиоз, - подтянуть тело, - уменьшить плоскостопие, - укрепить голеностопы чтобы реже подворачивать ноги, - уменьшить косточку на стопе, - укрепить глубокие мышцы для сохранности суставов, - подготовить тело к занятиям по бегу и ходьбе, - убрать вдовий горбик. > Жиросжигающая тренировка в зале. Поможет вам: - уменьшить объемы в талии и бедрах, - убрать крылышки у рук, - убрать отвисший живот, - убрать бока, - подтянуть внутреннюю поверхность бедер, - стать активнее, - убрать складки на спине, - уменьшить отечность, - подтянуть ягодицы, - уменьшить целлюлит. > Адаптивная ходьба с элементами скандинавской. Здесь вы научитесь: - правильному шагу, - улучшите равновесие, - мягко укрепите мышцы, - улучшите подвижность суставов не разбалтывая их. Где мы занимаемся: - в парках Петроградского района, - Сосновке, - залах Санкт-Петербурга ( Большой пр. П.С. 79А и Каменноостровский пр-т 26-28). Онлайн подготовка с контролем тренера и личным чатом с ним из любой точки земного шара. Так же мы скоро запускаем приложение для самостоятельных тренировок Campion